Featured

Nie jest zaskoczeniem, iż urgo na afty

Interesujące co konsumenci myślą o produkcie Urgo na afty smak? Bardzo trudno właściwie stwierdzić. Jednakże należy się z tymi komentarzami zaznajomić i wtedy kupić produkt, w tym wypadku U

Read More
Nie jest zaskoczeniem, iż urgo na afty smak to jest ten produkt, który niejdenemu powinien przynieść poprawę

Lips płyn na afty – można teraz

Raczej teraz tylko czasami pisze się na temat produktu Lips płyn na afty więc w naszym odczuciu należy to zmienić. A teraz parę istotnych słów o tym produkcie, mamy opinię, że okażą się p

Read More
Lips płyn na afty – można teraz przetestować – prawda?

A zatem: olimp flexagen o smaku

Aktualnie, jak wiecie, nie mówi się o produkcie Olimp flexagen o smaku. I to nie jest dziwne, bo pojawiają się wdzięczniejsze informacje. Ale na tych łamach uczynimy odstępstwo od owej złotej

Read More
A zatem: olimp flexagen o smaku

Raczej dotychczas nie czytaliście o mer

Drodzy czytelnicy powiedzmy szczerze, że Meridol halitosis system żel to chyba jeden z produktów o których się raczej nie mówiło. Sprawmy tak, by opisać go zatem. Ta charakterystyka nie będzi

Read More
Raczej dotychczas nie czytaliście o meridol halitosis system żel – zapoznacie się tutaj z zainteresowaniem o co chodzi

Lenvitol olej lniany budwigowy – n

Ciekawe co inni myślą o produkcie Lenvitol olej lniany budwigowy? Zwykle nie łatwo właściwie stwierdzić. Jednakże należy się z tymi opiniami zaznajomić i wtedy nabyć produkt, w tym przypadk

Read More
Lenvitol olej lniany budwigowy – nim jednak przetestujecie zapoznajcie się z dołączoną ulotką a być może dopytajcie też farmaceutę

Nie jest zaskoczeniem, iż urgo na afty smak to jest ten produkt, który niejdenemu powinien przynieść poprawę

0
by on May 26, 2016 at 2:03 am

stawy

Interesujące co konsumenci myślą o produkcie Urgo na afty smak? Bardzo trudno właściwie stwierdzić. Jednakże należy się z tymi komentarzami zaznajomić i wtedy kupić produkt, w tym wypadku Urgo na afty smak. Ale jednak opinie te czasami bywają mocno sprzeczne. To także nie jest specjalnie zaskoczenie. Bo przecież niektórzy dowartościowują Urgo na afty smak a inni ludzie wręcz przeciwnie. Mamy nadzieję, że opinie pod tym artykułem ułatwią wam ustalić swoje zdanie. Zachęcamy do zamieszczania opinii.
Rozpocznijmy artykuł od tego, że nieustający ból stawów jest na ogół konsekwencją zwichnięć czy też skręceń stawów. Czasami jednakowoż ból stawów to sygnał rozprzestrzeniającej się choroby. Muszą one sygnalizować nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas systematyczne zużywanie się stawu, co przejawia się właśnie bólami. Winszuję paniom i panom szybkiego uleczenia z dolegliwości stawów.
Ale po kolei opiszmy urgo na afty smak.

  Sposób użycia Wyjmując szpatułkę z flakonu , wytrzeć jedna strone o brzeg. Drugą stroną szpatułki nanieść żel na ranę , tak by pokryć całkowicie zmienione miejsce. Pozwolić by warstwa wyschla poprzez około 10 sekund i wytworzył się ochronny film. Jesli film nie pokrywa całej powierzchni rany powtórzyć aplikację. Urgo na Afty nakładać tak często jak to także konieczne, najlepiej przed posiłkami, ale nie dużo częściej niż 4 razy na dobe, do całkowitego wygojenia (około 3-5 dni)   Działanie URGO na Afty dzięki innowacji Filmogel tworzy leczniczy, ochronny film, który :
Naucz się czegoś jeszcze:
leczenia przeziębienia. Dbanie o własne ludzkie stawy i nasze kości i mięśnie ułatwi ci zachować zdrowia w przyszłości. Mięśnie są pewnymi elementami narządu ruchu, nie mniej jednak to również nie może być ich jedyna funkcja w organizmie człowieka. Należy tutaj wspomnieć o termogenezie. Mówiąc prostym językiem termogeneza to również produkcja ciepła i jesteśmy w stanie taką produkcją zajmują się mięśnie. Odmienne ich funkcje to również podtrzymywanie prostej postawy u człowieka, regulacja ilości płynów ciała i kontrola przepływu płynów w organizmie czlowieka. We wnętrzu włókna znajdują sie miofibryle zbudowane z białek: fibrylarnej aktyny, tworzącej filamenty, i globularno-fibrylarnej miozyny, która może być tzw. białkiem kroczącym. Zespół aktynowo–miozynowy wraz z dodatkowymi bialkami aktywująco-regulacyjnymi (troponina, tropomiozyna) tworzy białko kurczliwe.
Troska o nasze stawy umożliwi zapobiec delegliwościom reumatoidalnym. Nazwa osteoporoza może być zlepkiem słów: greckiego “osteon” – kość i łacińskiego “porus” oznaczającego otwór, dziurę. Również polska nazwa – zrzeszotnienie ludzkie kości – oddaje istote problemu. Podczas tej dolegliwości ubywa bowiem tkanki kostnej i zniszczona zostaje struktura kości. Gdybyśmy przekroili zdrową kość, w twardych ściankach zobaczylibyśmy gęsto utkana gąbkę. W miare postępu dolegliwości ścianki ludzkie kości stają sie kruche, a jej wnętrze zaczyna przypominać porowaty pumeks. Z czasem puste przestrzenie w owym pumeksie powiększają sie, a porowata kość kruszy się i może być podatna na złamania. Dlaczego? Otóż tkanka kostna caly czas się przebudowuje. W procesie tym biorą udział komórki kostne, m.in. osteoblasty i osteoklasty. Osteoklasty to także tzw. komórki żerne, które rozpuszczają i usuwają elementy starej kości, a osteoblasty (komórki budulcowe) odpowiadaja za odbudowę nowej tkanki. W dzieciństwie i okresie dorastania aktywniejsze są osteoblasty, i dlatego ludzkie kości rosną. Po 40. roku życia dominują osteoklasty, i dlatego zmniejsza się masa kostna i ludzkie kości stają się słabsze.
Na koniec dodamy parę zdań na temat kruchych kości. W diecie zapobiegającej osteoporozie nie może zabraknąć wapnia i witaminy D3. Wapń, wiadomo, może być budulcem kości. Z kolei witamina D3 sprawia, że wapń lepiej się wchłania w jelicie cienkim i wzmacnia kości. Witamina D tworzy się w skórze pod wplywem promieni słonecznych UVB. Po przejściu poprzez wątrobę i nerki powstaje jej aktywna forma, czyli witamina D3. Skoro chcemy wpływać na jej poziom w organizmie – codziennie spedzajmy chociaż pół godziny na słońcu z odsłoniętą skórą. Podstawą menu powinny być produkty mleczne. Najbogatsze w wapń są sery podpuszczkowe dojrzewające (tzw. żółte). Zawierają 6-10 razy więcej wapnia niż sery twarogowe (to wynik procesów technologicznych). Niestety, żółte sery mają sporo tłuszczu i są kaloryczne, i dlatego nie jesteśmy w stanie się nimi objadać bez ograniczeń. Dwa plastry dziennie wystarczą. Wapń znajduje sie również w serkach topionych i śmietanie, ale to także rownież produkty wysokokaloryczne. Nie zapominaj o rybach. Zawierają witaminę D i wapń. Ale wybierając np. sardynki z puszki, zjadaj je ze szkieletem, bo głównie w nim może być wapń. Chociaż wapń z produktów mlecznych może być lepiej przyswajany (w 30 proc.) niż z roślin w 10-13%. Wapń mają warzywa zielone (brokuły, jarmuż, natka, kalarepa), strączkowe (soja i fasola), owoce (suszone figi).

in Uncategorized

, ,

Lips płyn na afty – można teraz przetestować – prawda?

0
by on May 25, 2016 at 2:05 am

stawy

Raczej teraz tylko czasami pisze się na temat produktu Lips płyn na afty więc w naszym odczuciu należy to zmienić. A teraz parę istotnych słów o tym produkcie, mamy opinię, że okażą się pomocne.
Uwaga: lips płyn na afty kupisz w aptece.
Zacznijmy pisać od tego, że nieustający ból stawów jest często następstwem zwichnięć czy też skręcenia stawu. Często jednakże ból stawów to sygnał rozprzestrzeniającej się choroby. Muszą one pokazywać nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wtenczas systematyczne zużywanie stawu, co przejawia się właśnie bólem. Życzę wam prędkiego uzdrowienia z chorób stawów i kości.
Zatem do rzeczy – opiszmy lips płyn na afty.

  Sposób użycia Nakrętkę należy napelnić plynem, następnie płukać jamę ustną nierozcieńczonym płynem poprzez pół minuty. Po wykonanej czynności nie należy przepłukiwać ust wodą, ponieważ osłabi to także dzialanie preparatu. Poprzez ok. 30 min. nie spożywać posilków i napojów. Stosować minimum trzy razy dziennie.   Działanie Diglukonian chlorheksydyny zwalcza dużo rodzajów bakterii i grzybów. Dodatkowo hamuje tworzenie się bakteryjnej płytki nazębnej. Ekstrakt szałwii działa ściągająco i przeciwbólowo.   Opis LIPS płyn na afty odbudowuje uszkodzenia śluzówki, żwawo lagodzi bolesność aft i pleśniawek i zapobiega ponownemu ich występowaniu. Odkaża także zbyt trudno dostępne miejsca w jamie ustnej, wpływa na poprawę stanu dziąsłeł, m.in. w paradontozie. Płyn polecany może być również dla osób stosujących protezy i aparaty ortodontyczne, u których często występują bolesne otarcia i uszkodzenia śluzówki. 

Meżczyźni zwykle nie przywiązują nadto dużego znaczenia do układu kostno-szkieletowego i zdrowia swoich mięśni aż do czasu kiedy uczucie bólu daje o sobie znać. To również samo można odnieść do stawów. częstą przyczyna bólów stawowych może być również dolegliwość zwyrodnieniowa czyli osteoartroza, która może występować w dużych stawach: biodrowych albo kolanowych ale również w drobnych stawach kręgosłupa. Zmiany zwyrodnieniowe widoczne w badaniu rentgenowskim spotyka się u blisko wszystkich osob po 50. roku życia, ale obecność zmian nie zawsze idzie w parze z dolegliwościami. Najczestsze skargi w chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa to również tak zwane popularnie „korzonki” czyli ból i sztywność pleców i kłopoty z porannym rozruszaniem się. W ciągu dnia dolegliwości zwykle łagodnieją. Zmiany zwyrodnieniowe dużych stawów to również przede wszystkim ból i obrzęk uniemożliwiające wykonywanie podstawowych ruchów. Leczenie właściwe osteoartrozy może być długotrwałe i brak może być jednej skutecznej metody ale można łagodzić dolegliwości bólowe i stosować zamiennie rożne terapie.
W późnym okresie życia problemy z naszym układem kostno szkieletowym i mięśniowym nasilają się. Musimy o tym pamiętać. Komórki mięśni szkieletowych, jako postmitotyczne i wysoko zróżnicowane, nie posiadają zdolności do regeneracji. Głównym czynnikiem wpływającym na prawidłowy przebieg regeneracji może być obecność w uszkodzonym mięśniu w pełni funkcjonalnych komórek satelitarnych (10). W wyniku zachowanych zdolności do podziału powinny przekazać informację genetyczną włóknom potomnym. Kolejnym warunkiem prawidłowego przebiegu regeneracji może być odpowiednie ukrwienie i unerwienie nowo powstałych komórek. Zostało udowodnione, że wraz ze starzeniem sie zdolności regeneracyjne tkanki mięśniowej ulegają znacznemu osłabieniu. Za spowolnienie i niepełną regenerację odpowiada dużo czynników, pomiędzy innymi zmniejszona ilość komórek satelitarnych w starym mieśniu, ich obniżony potencjał do reagowania na czynniki uszkadzające, upośledzenie procesów fagocytozy resztek martwiczych, zaburzenia w unerwieniu nowo powstałych komorek i przerost tkanki łącznej, upośledzajacy regenerację w sposób mechaniczny. Znaczącą rolę w tym procesie ma również ubytek motoneuronów powodujący, że w obrazie histopatologicznym starego mięśnia dominuje obraz przewleklego odnerwienia.
Wciaż jeszcze parę słów o stawach. Kobiety najcześciej skarżą się na ból w dolnej części składowej podbrzusza, poniżej wlosów łonowych. Lekarze zalecają unikanie sytuacji, w których ból może być szczególnie silny, a również delikatne rozgrzewanie bolącego miejsca – np. termoforem. Należy jednakże pamiętać, że nie może być on nadto gorący! Pomagają również pewne ćwiczenia, które z pewnością zaprezentuje dobra położna czy może lekarz ginekolog. W skrajnych przypadkach lekarz może podjąć decyzję o leczeniu farmakologicznym. Bóle w kolanach i biodrach w czasie ciaży powinny świadczyć o reumatoidalnym zapaleniu stawów albo nasileniu się tzw. młodzieńczego zapalenia stawow, nie mówiąc o poważniejszych schorzeniach, takich jak toczeń czy może gościec. Ale aby zdiagnozować te choroby, koniecznie należy udać się do lekarza. On dobierze właściwy sposób leczenia, taki, który nie zaszkodzi zarówno kobiecie, jak i – co glówne w czasie ciąży – dziecku. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów przyjmuje się, że najczęściej spowodowane może być ono zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w organizmie matki – również po porodzie, i dlatego okres nasilenia się dolegliwości może nastapić także do roku po porodzie. Główne może być zdiagnozowanie reumatoidalnego zapalenia stawów wciąż jeszcze przed planowaną ciążą – kobiety na nie cierpiące nie powinny zażywać leków na to także schorzenie także do paru miesięcy przed zajściem w ciążę. Szczególnie sterydów i silnych leków przeciwbólowych. W skrajnych przypadkach zalecane może być zażywanie niewielkich ilości aspiryny – ale jedynie po konsultacji z lekarzem co do dawki i czasu zażywania.

in Uncategorized

, ,

A zatem: olimp flexagen o smaku

0
by on May 24, 2016 at 2:07 am

stawy

Aktualnie, jak wiecie, nie mówi się o produkcie Olimp flexagen o smaku. I to nie jest dziwne, bo pojawiają się wdzięczniejsze informacje. Ale na tych łamach uczynimy odstępstwo od owej złotej reguły i omówimy ów dla niektórych ciekawy temat.
Zacznijmy pisać od tego, że nieustający ból stawów jest często następstwem zwichnięć czy też skręcenia stawów. Czasami jednak bóle stawów to sygnał rozprzestrzeniającej się choroby. Mogą one pokazywać nam, że mają miejsce zmiany zwyrodnieniowe. Następuje wtenczas konsekwentne zużywanie stawu, co objawia się właśnie bólami. Życzę wam szybkiego uleczenia z dolegliwości stawów.
Zatem opiszmy olimp flexagen o smaku.

  Składniki 83% hydrolizat kolagenu, 9,7% kompleks soli mineralnych (Calci-K™, Albion®): cytrynianu wapnia, soli wapniowej kwasu ortofosforowego, cytrynianu potasu, soli potasowej kwasu ortofosforowego; kwas jabłkowy – regulator kwasowości, 1,8% węglan magnezu, aromaty; sukraloza, acesulfam K – substancje słodzace, natywna forma kolagenu typ II, 0,1 % witaminy (kwas L-askorbinowy – wit.C, chlorowodorek pirydoksyny – wit.B6), diglicynian manganu (chelat aminokwasowy manganu, Albion®), diglicynian miedzi (chelat aminokwasowy miedzi, Albion®), barwnik: ryboflawina (dla smaku cytrynowego), beta karoten (dla smaku pomarańczowego), koszenila (dla smaku malinowego).   Dawkowanie Porcja zalecana do spożycia w ciągu dnia: raz dziennie 1 saszetkę (12 g proszku) rozpuścić w 150 ml przegotowanej wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany może być zrównoważony sposób odżywiania się i zdrowy sposob życia. Uwaga: Kobiety w ciąży i matki karmiące decyzję o stosowaniu powinny skonsultować z lekarzem.   Przeznaczenie Preparat przeznaczony: dla osób dążących do utrzymania właściwych funkcji elementów narządu ruchu takich jak chrząstka stawowa i nasze kości i naturalnej syntezy kolagenu.   Opis Flexagen® to rownież innowacyjna kompozycja dwóch form kolagenu: natywnej, typu II i hydrolizatu kolagenu, wzbogacona w kompleks składników mineralnych: wapń i fosfor (Calci-K™, Albion®), mangan i miedź w postaci chelatów aminokwasowych Albion®, magnez, i witaminy: C, B6.Co to również może być kolagen i za co odpowiada w naszym organizmie?Kolagen to również swoista grupa bialek (tzw. białka kolagenowe), która stanowi około 25% wszystkich białek w naszym organizmie. Dotychczas opisano około 20 różnych typów kolagenów występujących w organizmie człowieka. Niezależnie od typu, wszystkie kolageny zawieraja większe albo mniejsze fragmenty potrójnej helisy, utworzonej poprzez skręcone lańcuchy á o powtarzającej sie sekwencji reszt aminokwasowych (glicyny, proliny i hydroksyproliny). Taka struktura może być cecha charakterystyczną dla wszystkich białek kolagenowych. Bialka kolagenowe wchodzą w sklad różnych struktur tkankowych (np. skóra, tkanka chrzęstna, tkanka kostna, więzadła, śródbłonek naczyń krwionośnych), stabilizując je i wpływając na określone właściwości.Flexagen® to również jedyny preparat na rynku zwierający 2 formy kolagenu: natywny kolagen typu II i hydrolizat kolagenu wzbogacony  dodatkowo w witaminy: C , B6 i aż 5 minerałów: wapń, fosfor, magnez, mangan i miedź.Składniki mineralne dla prawidłowej budowy nasze kości i tkanki łącznej:WAPŃ I FOSFOR:korzystnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie kościstanowią budulec kościilość spożywanego wapnia ma znaczenie dla masy kostnej. Im wyższa szczytowa masa kostna, tym wolniejszy proces utraty wapnia z nasze kości w wieku starszym99% obecnego w organizmie zwykłego człowieka wapnia może być zmagazynowane w połączeniu z fosforem w tkance kostnej, 1% znajduje się w pozostałych tkankachMANGAN I MIEDŹ:są naturalnymi przeciwutleniaczami chroniącymi komórki tkanki przed działaniem wolnych rodnikówpomagaja w  prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych, w tym nasze kości i chrząstek i ich utrzymaniu w dobrym stanie.występują w postaci chelatów Albion®, co gwarantuje ich wysoką przyswajalność, bezpieczeństwo stosowania i jakośćMAGNEZ:       przyczynia się do prawidłowej syntezy białekpomaga w utrzymaniu zdrowych kościWITAMINA C:pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki (w tym chrząstki stawowej) i kości.

Mężczyźni często nie przywiązują nadto dużej wagi do układu kostno-szkieletowego i stanu mięśni aż do czasu gdy uczucie bólu daje się odczuć. To także samo tyczy się stawów. W walce z bólem stawów pomocna może być herbatka ziołowa: mieszamy po 50 g ziela skrzypu, nawłoci, fiołka, krwawnika, kory wierzby, liści czarnej porzeczki, melisy i pokrzywy. Jedną łyżeczkę mieszanki zalewamy szklanką wrzątku i przykrytą odstawiamy na 3 godziny. Pić 3 razy dziennie. Równie skuteczna może być herbatka z liści brzozy: 1 łyżkę suszonych liści z brzozy zalewamy szklanką wrzątku i parzymy poprzez 30 minut. Napar należy pić 2 razy dziennie. Wiosna młode liście brzozy jesteśmy w stanie również przykładać w bolące miejsca. Pomocne może być także picie 2 razy dziennie po łyżce octu jabłkowego. Bardziej apetycznym sposobem może być jedzenie bananów, które zawierają sporo potasu pomagającego wypłukiwać kwas moczowy ze stawów. Taką samą funkcję spełnia woda, i dlatego również osoby cierpiące na te dolegliwości powinny pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
W późniejszym okresie życia kłopoty z układem kostno szkieletowym i ukladem mięśniowym nasilają się. Warto o tym pamiętać. Fizjologiczny proces zaniku mięśni wraz z wiekiem bywa często określany terminem „sarkopenia”. Szczegółowe badania pokazały, że zmiany te znacznie nasilają sie od szóstej dekady życia i są związane bezpośrednio z utratą neuronów ruchowych. Opisano 20% redukcję siły mięśni obwodowych w wieku 70 lat w porównaniu do siły w 20. roku życia, a zanik drobnych mięśni dłoni może dotyczyć także 50% populacji ludzi starszych. Zmniejszona wraz z wiekiem zdolność do wykonywania wysiłków fizycznych może być w dużej mierze związana ze zmienioną odpowiedzią metaboliczna mięśni na wysilek, mniejsza masą mięśniową i obniżoną wydolnością mięśni. Bo tkanka mieśniowa generuje większość ciepła potrzebnego do utrzymania temperatury ciala, wraz z ubytkiem masy mięśniowej i związaną ze starością ograniczoną aktywnością fizyczną pojawiają się trudności w regulacji temperatury ciała.
Wciaż jeszcze parę słów o stawach. Utrzymanie właściwego środowiska dla prawidłowej funkcji chondrocytów może być zatem jednym z kluczowych problemów dla prawidłowego funkcjonowania stawu, a środowisko to również zapewnia macierz zewnątrzkomórkowa, której poszczególne składniki również są syntetyzowane poprzez chondrocyty. Chondrocyty stanowią około 1-2% całkowitej objętości chrząstki, a 98-99% stanowi macierz. W macierzy włókna kolagenu typu II tworzą rusztowanie nadające chrząstce kształt, spoistość i trwałość mechaniczną, a przestrzenie pomiędzy nimi wypełnione są kompleksami wielkocząsteczkowych białek i glikozoaminoglikanów zwanych proteoglikanami. Najważniejszym proteoglikanem chrzastki może być agrekan zawierający zwykle ponad 100 łańcuchów siarczanu chondroityny i 20-50 łańcuchów siarczanu keratanu. Nazwę agrekan zawdziecza zdolności do agregacji z kwasem hialuronowym. Do jednej czasteczki kwasu hialuronowego przyłącza się ponad 200 cząsteczek agrekanu. Rownież siarczan keratanu zawiera glukozaminę. Proteoglikany i ich agregaty, ze względu na zdolności do wiązania ogromnych ilości wody odpowiadają za odporność chrząstki na odkształcenia w wyniku działania na nią dużych sił fizycznych w trakcie poruszania się. Stanowią zatem swoistego rodzaju amortyzator dla stawów, a również filtr dla różnego rodzaju czasteczek, rownież toksycznych i prozapalnych.

in Uncategorized

, ,

Raczej dotychczas nie czytaliście o meridol halitosis system żel – zapoznacie się tutaj z zainteresowaniem o co chodzi

0
by on May 23, 2016 at 2:09 am

stawy

Drodzy czytelnicy powiedzmy szczerze, że Meridol halitosis system żel to chyba jeden z produktów o których się raczej nie mówiło. Sprawmy tak, by opisać go zatem. Ta charakterystyka nie będzie zbyt przydługa.
Uwaga: meridol halitosis system żel kup w aptece.
Rozpocznijmy artykuł od tego, że nieustający ból stawów jest na ogół następstwem zwichnięcia czy też skręceń stawu. Czasami jednak ból stawów to sygnał rozwijającej się choroby. Muszą one pokazywać nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas powolne zużywanie stawu, co przejawia się właśnie bólami. Winszuję wszystkim rychłego uleczenia z chorób stawów i kości.
Czyli opiszmy meridol halitosis system żel.
OpisMERIDOL HALITOSIS SYSTEM żel do zębów i języka – samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, by trwale uchronić się przed halitozą, bo większość bakterii odpowiedzialnych za przykry zapach gromadzi się na powierzchni języka. Działanie Dzięki unikalnemu połączeniu substancji czynnych żel do zebów i języka meridol® HALITOSIS chroni przed próchnicą i chorobami dziąseł, a jednocześnie zwalcza przyczyny halitozy, neutralizujac związki o nieprzyjemnym zapachu wytwarzane poprzez bakterie w jamie ustnej. Żel do zębów i języka meridol® HALITOSIS może być zatem praktycznym preparatem do codziennego stosowania zamiast pasty do zębów.Skuteczność żelu do zebów i języka meridol® HALITOSIS została potwierdzona w badaniach naukowych. Wskazania HALITOSIS to również jedyny produkt na rynku, który służy do codziennego szczotkowania zębów i do oczyszczania języka za pomocą czyścika. Wciaż jeszcze parę ważnych twierdzeń a propos zdrowia naszych mięśni. Nie od parady na ładnie wyrzeźbiony, męski brzuch mówi się “kaloryfer”. Taki apetyczny brzuszek zawsze przyciąga kobiece spojrzenia. Niestety, w przyrodzie dużo dużo częściej występuje okazały “mięsień piwny”. Należy pamiętać, że niektore ćwiczenia albo ich nieprawidłowe wykonywanie powinny pogłębić separację mieśni. Z drugiej strony jeśli rozstęp był duży i zaczęła tworzyć się tzw. przepuklina kresy białej (guzek w nadbrzuszu) ćwiczeń w ogóle nie wolno wykonywać. Jednym z najbardziej zalecanych ćwiczeń są zmodyfikowane brzuszki. Leżąc na plecach z ugiętymi nogami, skrzyżuj ręce na brzuchu i podczas unoszenia tułowia (a dokladniej głowy i barków, jak podczas „brzuszków”) do góry ściagaj dłońmi mięśnie brzucha do linii środkowej ciała – przybliżaj je do siebie. Podczas unoszenia, wykonuj wydechy ustami, podczas powrotu do pozycji wyjściowej wdechy nosem. Prawidłowy oddech pomoże w wykonywaniu ćwiczenia. To również jedynie jedna z propozycji ćwiczeń wzmacniajacych, które są zalecane poprzez polskich i zagranicznych specjalistów rehabilitacji. Jeśli ów kłopot dotyczy ciebie, naprawdę warto skonsultować się z kimś odpowiedzialnym i doświadczonym, kto pomoże zaplanować adekwatny i bezpieczny trening.
Dbanie o nasze stawy umożliwi zapobiec delegliwościom reumatoidalnym. Coraz wiekszy odsetek populacji powyżej 50 r.ż. odczuwa dyskomfort związany z zaburzoną pracą stawów. W ostatnich latach ta granica wiekowa przesuwa się niepokojąco coraz niżej, bo zatem już czterdziestolatkowie skarżą się na postępujące zmiany. Ma na to również wpływ styl życia, który ogranicza aktywność ruchową większości ludzi, a również takie problemy, jak otyłość, nieprawidłowa skutecznia dieta prowadząca do destrukcji tkanek układu ruchu, nadmierne przeciążanie pewnych stawów. Dolegliwość dotyka rownież nasze stawy rąk, stóp i kręgosłupa. Zwyrodnienie kręgosłupa prowadzi do zniszczenia krążków międzykręgowych i ich przesuwania, co w efekcie wywołuje ucisk na nerwy, powodując mocny ból i upośledzenie funkcji układu nerwowego.
Wciąż jeszcze parę słów o stawach. Chociaż dużo różnorodnych substancji pochodzenia naturalnego i ziołowego może być stosowanych i badanych w kierunku ich potencjalnych możliwości zapobiegania postępowi i leczenia właściwego dolegliwości zwyrodnieniowej stawow, do stosunkowo najlepiej udokumentowanych w chwili obecnej należą glukozamina i chondroityna, stosowane doustnie głównie w postaci siarczanów. Suplementacja glukozaminą dostarcza organizmowi jednego z podstawowych materiałów budulcowych dla proteoglikanów, które są jednymi z najważniejszych składników strukturalnych chrząstki. Zwiększenie podaży glukozaminy w codziennej diecie skutkuje zwiększoną produkcją glikozoaminoglikanów, a te z kolei, z powodu ich doskonalych zdolności do wiązania wody umożliwiają chrzastce działanie w charakterze amortyzatora sil fizycznych, jakie działają na stawy. Glukozamina może być również składnikiem kwasu hialuronowego, który, obok powyższych działań w samej chrząstce, może być odpowiedzialny za właściwości smarujące płynu stawowego, umożliwiając łagodne i bezbolesne przemieszczanie się struktur stawowych względem siebie. W badaniach wykazano rownież szereg biochemicznych działań glukozaminy, do najważniejszych z nich należy stymulacja chondrocytów do produkcji kolagenu typu II i normalizacja ich prawidłowego metabolizmu, co zresztą może wynikać z przywracania wlaściwej równowagi w stawie. Siarczan chondroityny może być jednym ze składników glikozoaminoglikanów naturalnie występujacych w stawie i jednym z najważniejszych składników proteoglikanów chrząstki.

in Uncategorized

, ,

Lenvitol olej lniany budwigowy – nim jednak przetestujecie zapoznajcie się z dołączoną ulotką a być może dopytajcie też farmaceutę

0
by on May 22, 2016 at 2:11 am

stawy

Ciekawe co inni myślą o produkcie Lenvitol olej lniany budwigowy? Zwykle nie łatwo właściwie stwierdzić. Jednakże należy się z tymi opiniami zaznajomić i wtedy nabyć produkt, w tym przypadku Lenvitol olej lniany budwigowy. Ale jednak opinie te często są bardzo sprzeczne. To też nie jest jednak niespodzianka. Bo często niektórzy dowartościowują Lenvitol olej lniany budwigowy a inni konsumenci raczej przeciwnie. Liczymy na to, że komentarze pod tym wpisem pomogą wam ustalić swoje zdanie. Zachęcamy do umieszczania komentarzy.
Rozpocznijmy artykuł od tego, że nieustający ból stawów jest na ogół konsekwencją zwichnięcia czy też skręcenia stawów. Często jednak bóle stawów to sygnał rozwijającej się choroby. Mogą one sygnalizować nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Następuje wtenczas powolne zużywanie się stawu, co przejawia się właśnie bólami. Winszuję wszystkim szybkiego uzdrowienia problemów ze stawami.
A więc opiszmy lenvitol olej lniany budwigowy.

  Opis Olej lniany LenVitol® powstaje tradycyjną metodą tloczenia na zimno i może być stosowany w diecie opracowanej poprzez dr Budwig. Charakteryzuje sie wysoką zawartością tłuszczów wielonienasyconych i kwasów tłuszczowych omega-3. Zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe: kwas alfa-linolenowy (omega-3) i kwas linolowy (omega-6) należą do Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tluszczowych (NNKT). Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tluszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe są tłuszczami nienasyconymi). NNKT sa potrzebne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci. Korzystny efekt występuje w przypadku dziennego spożycia 2 g kwasu alfa-linolenowego (ALA) i dziennego spożycia 10 g kwasu linolowego (LA).   Zastosowanie Olej lniany budwigowy Lenvitol® polecany może być dla dzieci powyżej 3-go roku życia i dorosłych w celu uzupełniania w diecie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w szczególności kwasów omega-3. Zalecane spożycie: dzieci powyżej 3-go roku życia 30 ml (ok. 2 łyżki stołowe), dorośli od 30 ml do 90 ml (ok. 2-6 łyżek stołowych) dziennie w trakcie posiłków. LenVitol® można spożywać w postaci pasty z chudym białym serem. W tym celu należy zmiksować olej lniany z 12,5 dkg chudego białego sera z dodatkiem chudego kefiru bądź jogurtu. Olej z serem należy miksować do momentu otrzymania pasty o konsystencji majonezu. Pastę można podawać na słodko albo słono z dodatkiem warzyw, ziół albo owoców.   Uwaga Partie oleju lnianego powinny różnić się od siebie smakiem, zapachem i kolorem (dopuszczalny może być np. posmak goryczkowy, ziołowy itp.), co wynika z obecności naturalnych związków smakowych w nasionach lnu i nie wpływa na jakość oleju. Może wytracić się naturalny osad. Olej lniany powinien być stosowany wyłącznie na zimno – nie należy podgrzewać i smażyć na nim potraw, ponieważ powoduje to także utratę wartości odżywczych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.   Przechowywanie przechowywać w temp. 4-10°C, w szczelnie zamknietej butelce, z dala od źródeł światła. Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci. OLEJ LNIANY BUDWIGOWY NIEOCZYSZCZONY produkowany poprzez Oleofarm powinien być przewożony w oryginalnych opakowaniach producenta. W przypadku oleju lnianego budwigowego nieoczyszczonego pod pojęciem oryginalnego opakowania producenta rozumie się butelkę szklana włożoną w pojemnik styropianowy izotermiczny mieszczący jedna butelkę 1 litrową albo 1do 2 butelek 0,5 litrowych. Maksymalny czas przebywania oleju poza lodówką (w pojemniku styropianowym), określony na podstawie badań przechowalniczych i trwałościowych, który nie wpływa ujemnie na jakosć odżywczą oleju, firma Oleofarm określa na 5 dni. Nie może być wymagana temperatura chlodnicza w czasie transportu oleju. Po otrzymaniu przesyłki oleju należy jego wstawić do lodóki i przechowywać w lodówce – zgodnie z informacją na etykiecie.   Skład Olej lniany tłoczony na zimno wysokolinolenowy.
Dzienna porcja zawiera: 30 ml (27,9 g) 90 ml (83,7 g) Kwasy tł. wielonienasycone, w tym 20 g 59 g omega-3 (kwas alfa-linolenowy)omega-6 (kwas linolowy) 15 g4 g 45 g13 g Kwasy tł. jednonienasycone 6 g 17 g

Obecnie pare ważnych zdań na temat kondycji naszych ludzkich mięśni. Mięśnie Kegla to także potoczna nazwa mieśni przepony miednicy. Stanowią one dno miednicy i mają za zadanie podtrzymanie narządów wewnętrznych jamy brzusznej i miednicy. Nazwa mięśni pochodzi od nazwiska doktora Arnolda Kegla, który określił ich rolę i opracował dla nich ćwiczenia napinające. W skład zespołu mieśni Kegla wchodzą glównie: mięsień łonowo-guziczny (rozpięty pomiędzy spojeniem łonowym, a kością guziczną), mięsień łonowo-odbytniczy i mięsień biodrowo-guziczny. Prawidłowo działajace mięśnie biorą udział w procesie wydalania stolca i moczu, zapobiegają wydalaniu moczu podczas kichania czy może kaszlu, trzymają na swoim miejscu narządy rodne. Mięśnie Kegla należy ćwiczyć caly czas, by zachowały sprawność i elastyczność. Samo wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie, niestety nie wystarczy. Nie wszystkie kobiety są świadome posiadania mięśni Kegla i konieczności ich ćwiczenia. Zdarza się, ze dopiero w ciaży panie zaczynają ćwiczyć te mięśnie, ponieważ dowiadują się od położnej, lekarza czy może ze szkoły rodzenia, że należy to także robić. Organizm ciężarnych może być obciążany poprzez rozwijające się dziecko, zatem mieśnie przepony miednicy są szczególnie narażone na utrate elastyczności. W ciąży powiększa się macica, przybywa płynu owodniowego, rośnie dziecko, zwiększa się tym samym obciążenie mięśni.
W późniejszym okresie życia kłopoty z naszym układem kostno szkieletowym i układem mięśniowym zaczynają się nasilać. Należy o tym także pamiętać. Prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego może być ściśle związane z przemianami zachodzącymi w organizmie człowieka. W związku z tym dużo procesów zaburzajacych jego działanie może wpływać negatywnie na pracę mięsni szkieletowych. Gęstość mineralna ludzkie kości i siła mięśni stanowia synergistyczne czynniki znacząco wpływajace na ryzyko złamań kości. Osoby starsze są szczególnie podatne na niedobory składników mineralnych, w tym na niedobory wapnia i na niedobory witamin, głównie witaminy D. Predysponują do tego pomiędzy innymi mniejsza ekspozycja na światło słoneczne, zmniejszona synteza witaminy D3 w skórze i niska zawartość witaminy D w diecie. Wykazano przy tym zależność pomiędzy niedoborami aktywnych metabolitów witaminy D, a zwiazanym z wiekiem spadkiem siły mięśniowej.
Wciąż jeszcze parę słów o stawach. Glukozamina, którą powszechnie uzyskuje się z pancerzyków krabow, składa się z glukozy spalanej w organizmie w celu pozyskania paliwa i aminokwasu glutaminy. Może być ważnym składnikiem wykorzystywanym w budowie kości, chrzastki, skóry, włosów, paznokci i innych tkanek organizmu. Suplementy takie są dziś niezwykle popularne, może być ich wiele, należy nie mniej jednak uważać na ich pochodzenie i jakość i stosować wyłącznie produkty nabyte w aptece. Bowiem apteka może być miejscem, które powinno gwarantować pochodzenie i wysoką jakość posiadanych preparatów. Zawsze należy pytać czy może produkt ma zagwarantowana standaryzację składników. Optymalna porcja gwarantująca skuteczność to także około 800 mg czystej glukozaminy. Nie mniej jednak do synergistycznego i całościowego oddzialywania na ludzkie stawy może być konieczna towarzysząca porcja siarczanu chondroityny na poziomie okolo minimum 1000 mg. W chorobie zwyrodnieniowej stawow mamy do czynienia ze stanem nierównowagi metabolicznej chrząstki, w tym z osłabioną syntezą proteoglikanów i jednocześnie ze zwiększoną ich degradacja. Sytuację dodatkowo komplikuje fakt, że chrząstka nie może być ukrwiona, a jej odżywianie odbywa się na zasadzie dyfuzji substancji z płynu stawowego i z warstwy ochrzęstnej. Do tego odżywiania, szczególnie od strony płynu stawowego potrzebny może być ruch stawu, stąd utrzymanie ruchomości stawów może być również kluczowe z punktu widzenia właściwego ich odżywiania. Suplementacja siarczanem glukozaminy i siarczanem chondroityny ma wyrównywać wewnętrzne ich niedobory, co hamuje degradację chrząstki, a również w pewnym stopniu umożliwia odbudowę jej wlaściwości.

in Uncategorized

, ,

Mamy dla Was propozycję: herbamedicus końska maść forte znajdźcie w aptece i wypróbujcie

0
by on May 21, 2016 at 2:13 am

stawy

I wy także szukacie informacji o produkcie Herbamedicus końska maść forte. I to nie jest dziwne, bo gdy należy nabyć produkt, to warto poznać opinie innych klientów. Ale jednak opinie te są zdecydowanie różne. Bywa że jedni chwalą Herbamedicus końska maść forte a inni ludzie zdecydowanie przeciwnie. Może komentarze pod tym artykułem pomogą wam ustalić własne zdanie. Zdecydowanie często to zdanie innych kolegów i koleżanek decyduje o tym czy kupimy czy raczej nie. Zachęcamy do zamieszczania opinii.
Rozpocznijmy artykuł od tego, że nieustający ból stawów jest często konsekwencją zwichnięć czy też skręcenia stawu. Czasami jednakowoż bóle stawów to oznaka rozwijającej się choroby. Muszą one sygnalizować nam, że mają miejsce niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Następuje wówczas powolne zużywanie się stawu, co przejawia się właśnie bólem. Winszuję wszystkim śpiesznego uzdrowienia z dolegliwości stawów.
Zatem do rzeczy – opiszmy herbamedicus końska maść forte.

  Skład Kasztanowiec zwyczajny, żywokost lekarski, arnika górska, rozmaryn lekarski, kamfora, eukaliptus gałkowy, mięta pieprzowa, sosna, jałowiec pospolity, miłorząb japoński, tarczyca bajkalska, jeżówka purpurowa, rzepik pospolity, nagietek lekarski, tymian, jodła pospolita, borówka czernica, grejpfrut, sosna górska, lawenda, czarny wrzos, rumianek, ekstrakt z papryki chilli, cynamonowiec cejloński.   Sposób stosowania Po naniesieniu na zmienione miejsce całkowicie wmasować taką ilość żelu jaką wchłonie skóra. Skóra powinna być czysta, zapewni to także maksymalną skuteczność. Dla zwiększenia skuteczności można zastosować okład z grubszą warstwą żelu.   Wskazania Zapalenia stawów, stany reumatyczne, zapalenia ścięgien i torebek stawowych, obrzęki miejscowe, bóle mięśni, bóle kręgosłupa, bóle nerwu kulszowego, migreny.   Działanie HERBAMEDICUS KOŃSKA MAŚĆ FORTE ROZGRZEWAJĄCA:Maść Forte może być wyprodukowana podobnie jak wersja podstawowa z 25 rodzajów wyciągów ziołowych i roślinnych. W celu wzmożenia działań gojących w tej recepturze zastosowane zwiększoną ilość wyciągów leczniczych, przede wszystkim z kasztanowca, żywokostu i jałowca. Dzięki tak wzbogaconej recepturze i właściwej kombinacji ziół, FORTE działa intensywnie, regeneracyjnie i wyraźnie wspomaga procesy gojące w dziedzinie aparatu ruchowego. Może być przeznaczona przede wszystkim dla użytkowników z bolesnymi i chronicznymi stanami.Jej zbilansowany skład olejków i wyciągów roślinnych gwarantuje szerokie i silne działanie, pomocne w dolegliwościach związanych za zapaleniem stawów, stanami reumatycznymi, zapaleniem ścięgien i torebek stawowych, lokalnymi obrzękami, bólami mieśni, kręgosłupa i schorzeniami ischias. Balsam ów może być również sprawdzonym środkiem na żylaki.Maść końska bystro wywołuje intensywne działanie rozgrzewające i poprawia krążenie, dzięki czemu zwiększa działanie substancji czynnych i przyspiesza rekonwalescencję.Końska maść została wyprodukowana według tradycyjnej, sprawdzonej poprzez pokolenia receptury. Charakteryzuje sie wysoką zawartością wyciągów z roślin kasztanowca zwyczajnego, żywokostu, rozmarynu, arniki, a również wzbogacona licznymi roślinnymi substancjami bioaktywnymi. Jednakże jej ostateczny skład został opracowany w oparciu o współczesną naukę i na podstawie długoletnich badań i doświadczeń specjalistów zajmujących sie naturalną kosmetyką leczniczą.

Troska o ludzkie stawy i nasze kości i mięśnie ułatwi ci zachowanie ludzkie zdrowie w dalszym życiu. Żelatyna – najstarszy suplement, który usprawnia funkcjonowanie stawów. Pierwsze wzmianki o stosowaniu żelatyny ukazały się więc już w XII wieku. Ze wzgledu na brak w jej składzie aminokwasu: tryptofanu i ograniczonej ilości metioniny – określana jest, jako bialko o złej jakości biologicznej. Może być jednakże niezwykle bogatym źródłem glicyny, proliny, hydroksyproliny, a również kwasu glutaminowego i argininy. Z tego względu zalicza się ją do substancji chroniących stawy. Aminokwasy te są prekursorami kolagenu budującego nasze stawy.

Poczytaj więcej:
leczenie alergii. W późnym wieku problemy z ukladem kostno szkieletowym i układem mięśniowym zaczynają się zwiekszać. Warto o tym też pamietać. Prawidłowe funkcjonowanie układu mieśniowego może być ściśle związane z przemianami zachodzącymi w organizmie człowieka. W związku z tym dużo procesów zaburzających jego działanie może wpływać negatywnie na prace mięsni szkieletowych. Gestość mineralna ludzkie kości i siła mięśni stanowią synergistyczne czynniki znacząco wpływające na ryzyko zlamań kości. Osoby starsze są szczególnie podatne na niedobory składników mineralnych, w tym na niedobory wapnia i na niedobory witamin, głównie witaminy D. Predysponują do tego pomiedzy innymi mniejsza ekspozycja na światło słoneczne, zmniejszona synteza witaminy D3 w skórze i niska zawartość witaminy D w diecie. Wykazano przy tym zależność pomiędzy niedoborami aktywnych metabolitów witaminy D, a związanym z wiekiem spadkiem siły mięśniowej.
Wciąż jeszcze parę słów o stawach. Utrzymanie właściwego środowiska dla prawidłowej funkcji chondrocytów może być zatem jednym z kluczowych problemów dla prawidlowego funkcjonowania stawu, a środowisko to rownież zapewnia macierz zewnątrzkomórkowa, której poszczegolne składniki również są syntetyzowane poprzez chondrocyty. Chondrocyty stanowią około 1-2% całkowitej objętości chrząstki, a 98-99% stanowi macierz. W macierzy włókna kolagenu typu II tworzą rusztowanie nadające chrząstce kształt, spoistość i trwałość mechaniczna, a przestrzenie pomiedzy nimi wypełnione są kompleksami wielkoczasteczkowych białek i glikozoaminoglikanów zwanych proteoglikanami. Najważniejszym proteoglikanem chrząstki może być agrekan zawierający zwykle ponad 100 łańcuchów siarczanu chondroityny i 20-50 łańcuchów siarczanu keratanu. Nazwe agrekan zawdzięcza zdolności do agregacji z kwasem hialuronowym. Do jednej cząsteczki kwasu hialuronowego przyłącza się ponad 200 cząsteczek agrekanu. Również siarczan keratanu zawiera glukozaminę. Proteoglikany i ich agregaty, ze względu na zdolności do wiązania ogromnych ilości wody odpowiadają za odporność chrząstki na odkształcenia w wyniku działania na nią dużych sil fizycznych w trakcie poruszania się. Stanowią zatem swoistego rodzaju amortyzator dla stawów, a również filtr dla różnego rodzaju cząsteczek, również toksycznych i prozapalnych.

in Uncategorized

, ,

Opisuję więc: parodontax classic pasta do prawdopodobnie dla Ciebie

0
by on May 20, 2016 at 2:15 am

stawy

Ostatnimi czasy nie mówi się o produkcie Parodontax classic pasta do. I to nie jest dziwne, bo bywają ciekawsze informacje. Jednak na tych łamach uczynimy odstępstwo od tej złotej reguły i omówimy ten produkt.
Uwaga: parodontax classic pasta do możesz nabyć w każdej aptece.
Zacznijmy pisać od tego, że nieustający ból stawów jest na ogół następstwem zwichnięcia czy też skręceń stawów. Czasami jednak ból stawów to oznaka rozprzestrzeniającej się choroby. Muszą one sygnalizować nam, że mają miejsce niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wtenczas systematyczne zużywanie się stawu, co objawia się właśnie bólem. Życzę każdemu rychłego uzdrowienia problemów ze stawami.
Zatem opiszmy parodontax classic pasta do.
OpisPARODONTAX CLASSIC – specjalistyczna pasta do zebów zawierająca unikalne połączenie soli mineralnych (jak wodoroweglan sodowy) i naturalnych wyciągów z ziół: rumianku, szałwii, jeżówki, mirry, ratani i mięty. Gwarantuje skuteczne zapobieganie i wspomaganie leczenia właściwego podrażnionych dziąseł, a również chorób przyzębia. Nie zawiera fluoru. Działanie Codzienne stosowanie pasty Parodontax Classic:zapobiega krwawieniu dziąseł i stanom zapalnym jamy ustnej,wzmacnia dziąsła,czyści dokładnie i delikatnie,działa antybakteryjnie,zapewnia uczucie świeżości. Sposób użyciaDo codziennej higieny jamy ustnej. U dzieci poniżej sześciu lat stosować ilość pasty wielkości ziarnka grochu pod kontrolą dorosłych, by zminimalizować ryzyko połknięcia. Troska o własne nasze stawy i ludzkie kości i mięśnie pomoże ci zachować ludzkie zdrowie w przyszlości. Unikaj niskokalorycznych diet, które uwzględniają nadto malo tłuszczów (są one niezbędne do przyswajania witaminy D). Ogranicz rownież preparaty odchudzające z dodatkiem związków fosforu – jego nadmiar blokuje wchłanianie wapnia.Wystawiaj wizerunek do słońca – pod wpływem działania promieni ultrafioletowych organizm wytwarza witaminę D, która zwiększa przyswajanie wapnia także o 80 proc. Zerwij z nałogami. Nie pij wiecej niż 1 filiżankę kawy dziennie (kofeina zmniejsza wchłanianie wapnia) i odstaw papierosy – obniżają poziom estrogenów, które znacznie ułatwiają przyswajanie wapnia z pożywienia.

Dowiedz się więcej:
leczenie kobiet. W późniejszym wieku problemy z układem kostno szkieletowym i mięśniowym zaczynaja sie nasilać. Musimy o tym pamiętać. Proces starzenia dotyczy wszystkich tkanek i narządów w organizmie człowieka, w tym także mięśni szkieletowych. Systematyczne zmniejszanie się zarówno siły, jak i masy mięśni negatywnie wpływa na sprawność ruchową osób w starszym wieku. Przyczyniają się do tego także dolegliwości ogólnoustrojowe, niedobory witamin i składników mineralnych. Ponadto komórki mięśni szkieletowych nie posiadają zdolności do regeneracji. Jedynie obecne w mieśniu, komórki satelitarne, powinny dać poczatek nowym komórkom mięśni szkieletowych, ale w starzejącym się mięśniu dochodzi do stopniowego zmniejszania się ich liczby. Następuje również powolny ubytek motoneuronów, co w obrazie morfologicznym mięśnia szkieletowego daje obraz przewlekłego odnerwienia. Do nielicznych dolegliwości mięśni dużo cześciej występujących w starszym wieku należy zaliczyć wtrętowe zapalenie mięśni.
Na koniec napiszemy na temat kruchych kości. Nasze kości ulegają zmianom do około 30 roku życia, powinny na przykład grubieć. Wraz z wiekiem powinny także stawać się slabsze. I dlatego ważne jest, by jak najwcześniej zacząć o nie dbać, by byly mocne. Szczegolnie kobiety w okresie menopauzy powinny zadbać o swój system kostny. Wtenczas jajniki zaczynaja tracić zdolność do produkcji żeńskich hormonów płciowych. Niedobór estrogenów może spowodować występowanie wielu uciążliwych dolegliwości – wowczas zwiększa sie możliwość wystapienia wielu groźnych chorób, w tym także osteoporozy. Niewłaściwa dieta, nałogowe palenie tytoniu, jasna karnacja, szczupła budowa ciała, siedzący sposób życia także zwiększają ryzyko wystąpienia dolegliwości kości. ajważniejsze może być dostarczenie właściwej ilości wapnia, który stanowi najważniejszy budulec naszych kości. Pierwiastek jesteśmy w stanie znaleźć w żółtym serze, czekoladzie, naturalnie w mleku, sardynkach i orzechach. Kościom może zaszkodzić tłusty nabiał, fosfor (występujący w tzw. chińskich zupkach albo gorących kubkach), nadmiar soli i naturalnie alkohol. Ważne może być także wzbogacenie diety w pokarmy bogate w witamine D (zwiększa wchłanianie wapnia i może pobudzić procesy kościotwórcze). Znajdziemy ją głownie w rybach i jakach i niektórych produktach mlecznych. . Podczas poruszania się zostają pobudzone procesy budowania kości. Aktywność fizyczną należy dobrać do upodobań, wieku, możliwości i kondycji. Doskonale na nasze kości wpływa plywanie, szybkie maszerowanie i jazda na rowerze. W ostatnim czasie popularny może być także nornic walking. Pamiętajmy również, by nie przeciążać w nadmiarze kości; niedostosowanie ćwiczeń do wieku i predyspozycji może się źle skończyć. Jesteśmy w stanie także spacerować na słońcu poprzez około 10 minut bez wcześniejszego zastosowania kremów z filtrem ochronnym UV, bo pod wpływem słońca może być wytwarzana witamina D (wspominaliśmy, że pobudza procesy kościotwórcze). Później, naturalnie zastosujmy krem ochronny. Skoro nie ma żadnych przeciwwskazań, jesteśmy w stanie zastosować zastępczą terapię hormonalną albo naturalne fitoestrogeny. Hormony chronią nasz system kostny (estrogeny są odpowiedzialne za zatrzymanie wapnia w kościach, jego prawidłowe wchłanianie i pobudzanie tkanki kostnej do wzrostu) i zapobiegają osteoporozie – to także choroba, która niszczy strukturę kości, poprzez co stają sie wyjątkowo słabe i łamliwe. Dotyka zarówno kobiet jak i mężczyzn, z tym, że kobiety sa bardziej na nią narażone.

in Uncategorized

, ,

Calcium osteo – nim jednak kupicie zapoznajcie się z włączoną ulotką a może dopytajcie też lekarza lub farmaceutę

0
by on May 19, 2016 at 2:17 am

stawy

Intrygujące co inni myślą o produkcie Calcium osteo? Zwykle nie łatwo właściwie stwierdzić. Ale trzeba się z tymi opiniami zaznajomić i wówczas kupić ten produkt, w tym wypadku Calcium osteo. Ale jednak opinie te często mogą być bardzo sprzeczne. To również nie jest nadzywczajna niespodzianka. Bo jednak niektórzy chwalą Calcium osteo a inni ludzie wręcz przeciwnie. Mamy nadzieję, że opinie pod tym artykułem pozwolą Państwu ustalić prywatne zdanie. Zachęcamy do podawania swoich opinii.
Zainicjujmy rozważania od tego, że nieustający ból stawów jest na ogół następstwem zwichnięcia czy też skręceń stawu. Często jednakże ból stawów to oznaka rozprzestrzeniającej się choroby. Mogą one sygnalizować nam, że mają miejsce zmiany zwyrodnieniowe. Następuje wtenczas systematyczne zużywanie stawu, co przejawia się właśnie bólem. Winszuję wam szybkiego uleczenia z chorób stawów i kości.
A więc opiszmy calcium osteo.

  Opis Suplement diety Calcium Osteo +D3 może być produktem wieloskładnikowym zawierającym: wapń, witaminę D, witamine K, miedź, cynk i lizynę. Wapń może być potrzebny do utrzymania zdrowych ludzkie kości i zdrowych zębów. Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu oraz, wraz z witaminą K, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidlowego stanu tkanek łącznych, które są składnikami struktury kości. Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych ludzkie kości i bierze udział w procesie podziału komórek i chroni je przed stresem oksydacyjnym.Suplement diety Calcium Osteo +D3 polecany może być dla:kobiet po 40 roku życia, u których może dochodzić do zmniejszenia masy kostnej,osób starszych o ograniczonej aktywności fizycznej,osób narażonych na niedobór wapnia (palenie papierosów, picie dużej ilości kawy).   Sposób stosowania 1 tabletka dziennie w trakcie posiłku. Tabletkę należy popić wodą. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy sposób życia. Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytuty (zamienniki) zróżnicowanej diety. Przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym miejscu, w sposób nieodstępny dla małych dzieci.   Składniki wapń (węglan wapnia), substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciwzbrylająca: stearynian magnezu, cynk (cytrynian cynku), substancja wypełniająca: sól sodowa karboksymetylocelulozy usieciowana, L-lizyna (chlorowodorek L-lizyny), miedź (cytrynian miedzi), substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, witamina D3 (cholekalcyferol), witamina K1 (filochinon).Skład zalecanej do spożycia dziennej porcji :
Skladniki odżywcze Zawartość zalecanej dziennej porcji 1 tabletka RDA* wapń 500 mg 62,5% lizyna 10 mg X cynk 5 mg 50% miedź 1 mg 100% witamina K1 30 µg 40% witamina D3 5 µg (200 j.m.) 100%

*RDA – zalecane dzienne spożycie

Mężczyźni na ogół nie przywiązują nadto dużego znaczenia do układu kostno-szkieletowego i stanu swoich mięśni aż do czasu kiedy poczucie bólu daje o sobie znać. To również samo tyczy się stawów. Osoby dorosłe często skarżą się na bóle pleców. Może być to również konsekwencja przyjęcia długotrwałej wymuszonej postawy ciała, wykonania nagłego, dużego wysiłku fizycznego bez wcześniejszego przygotowania, czy może również dźwigania ciężkich przedmiotów. Do tego dochodzi najczęściej przewlekły brak aktywności fizycznej, a niejako w konsekwencji otylość. Pomimo odczuwania bólu, nie może być łatwo wskazać miejsce jego powstawania. Może być zlokalizowany w mieśniach, ścięgnach, więzadłach albo stawach międzykręgowych. Najczęściej występuje w górnej części składowej pleców z promieniowaniem do karku, barków. W dolnej części składowej obejmuje pośladki i kończyny dolne. Ryzyko powikłań przy zwykłym bólu pleców może być niewielkie, ale sam jeden ból może być niezwykle uciążliwy, utrudnia normalne funkcjonowanie i odpoczynek. Receptą na jego zlagodzenie może być pozycja leżąca odciażajaca kręgosłup. Chcąc należycie zadbać o sprawność pleców, powinniśmy dużo spacerować, jeździć na rowerze i pływać. Szczególnie polecane może być pływanie grzbietowe. W miare możliwości unikajmy nagłych pochyleń i skręceń ciala.
W późniejszym wieku problemy z naszym układem kostno szkieletowym i układem mięśniowym zwiększają się. Musimy o tym pamiętać. Fizjologiczny proces zaniku mięśni wraz z wiekiem bywa często określany terminem „sarkopenia”. Szczegółowe badania pokazały, że zmiany te znacznie nasilają się od szóstej dekady życia i są związane bezpośrednio z utratą neuronów ruchowych. Opisano 20% redukcję siły mieśni obwodowych w wieku 70 lat w porównaniu do siły w 20. roku życia, a zanik drobnych mięśni dłoni może dotyczyć także 50% populacji ludzi starszych. Zmniejszona wraz z wiekiem zdolność do wykonywania wysiłków fizycznych może być w dużej mierze zwiazana ze zmienioną odpowiedzią metaboliczną mięśni na wysiłek, mniejszą masą mięśniową i obniżoną wydolnością mięśni. Bo tkanka mięśniowa generuje większość ciepła potrzebnego do utrzymania temperatury ciała, wraz z ubytkiem masy mięśniowej i związaną ze starością ograniczoną aktywnością fizyczną pojawiają się trudności w regulacji temperatury ciala.
Na zakończenie napiszemy w temacie kości. Skutecznia dieta na wzmocnienie nasze kości opiera sie na białku, fosforze i wapniu pomagających budować kości, dbać o ludzkie zęby i szkielet. Trzeba przestrzegać właściwej podaży wapnia i fosforu od najmlodszych lat (0,8-1 g wapnia, 0,7-1,2 g fosforu dziennie) i pamiętać, że gromadzimy wapń jedynie do 30. roku życia, w następnej kolejności jego tracimy. Białko, wapń i fosfor są ważne, by uniknąć krzywicy, osteoporozy i próchnicy. Skutecznia dieta może być smaczna i łatwa do przyrządzenia. Trzeba w niej spożywać chudy nabiał, ponieważ im więcej tłuszczu, tym mniej wapnia. A również w trosce o mocne i zdrowe nasze kości uprawiać aktywność fizyczną, bo mięśnie to również „stelaż” dla kręgosłupa i kości. W naszym ustroju, w zależności od wieku, znajduje się od 300 nasze kości w okresie niemowlęcym, do 206 nasze kości w życiu dorosłym. Same nasze kości w naszym ustroju ważą około 10-12 kilogramów. Może być to również zatem pokaźny procent wagi całego naszego ciała. Co należy jeść, czym należy uzupełnić swoją codzienną dietę, by bardzo dobrze wpływała na nasze kości? Oprócz suplementacji wapnia, najlepiej sięgnać po produkty naturalnie bogate w wapń i zawierające właściwy stosunek wapnia do fosforu. By zaopatrzyć się w duże rezerwy wapnia sięgnij po przetwory mleczne – sery żółte, kefiry, jogurty, sery białe.

in Uncategorized

, ,

Końcówki do szczoteczki visiomed należy coś o tym wiedzieć

0
by on May 18, 2016 at 2:19 am

stawy

I wy także szukacie opinii o produkcie Końcówki do szczoteczki visiomed. I to nie dziwi, bo gdy należy kupić produkt, to warto poznać opinie innych ludzi. Ale jednak opinie te są zwykle różne. Jedni zachwycają się Końcówki do szczoteczki visiomed a inni ludzie zdecydowanie przeciwnie. Może komentarze pod tym tekstem ułatwią wam ustalić swoje zdanie. Bardzo często to zdanie innych kolegów i koleżanek przeważa o tym czy kupimy czy raczej nie. Zapraszam do komentowania.
Zacznijmy od tego, że nieustający ból stawów jest często następstwem zwichnięcia czy też skręceń stawu. Czasami jednak ból stawów to sygnał rozwijającej się choroby. Muszą one sygnalizować nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas systematyczne zużywanie się stawu, co objawia się właśnie bólami. Życzę wszystkim rychłego uleczenia problemów ze stawami.
No to opiszmy końcówki do szczoteczki visiomed.

  Opis Końcówki do szczoteczki Visiomed Prosonic Micro2szybkie w montażubezpieczne i wygodnedoskonale czyszczą ludzkie zęby i protezy Końcówki do szczoteczki Visomed ProSonic Micro2 posiadają cienkie, trójkątne włosie, które pozwala na dokladne czyszczenie zbyt trudno dostępnych przestrzeni pomiędzy zębami. Głowica szczoteczki została zaprojektowana z myślą o skutecznym i efektywnym szczotkowaniu, uwzględniając jednocześnie delikatne i wrażliwe obszary jamy ustnej, takie jak policzy i dziasła. Końcówki do szczoteczki Visomed ProSonic Micro doskonale sprawdzają się w czyszczeniu mostków i protez zębowych. *opakowanie szczoteczek może nieco się różnić od owych prezentowanych na zdjęciu

Troska o wlasne ludzkie stawy i ludzkie kości i mięśnie pomoże ci zachowanie ludzkie zdrowie w dalszym życiu. Stosowanie z dietą kwasu gamma-linolenowego (GLA) znajdującego się w oleju z wiesiołka zwiększa produkcję prostaglandyny PGE o dzialaniu przeciwzapalnym. GLA lagodzi także opuchliznę i ból stawowy związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Warto pamietać o tym, że suplementacja niezbędnych kwasów tłuszczowych generalnie z wielu przyczyn może być korzystna dla sportowców.
Troska o nasze stawy pozwoli zapobiec chorobom reumatoidalnym. Coraz większy odsetek populacji powyżej 50 r.ż. odczuwa dyskomfort związany z zaburzoną pracą stawów. W ostatnich latach ta granica wiekowa przesuwa się niepokojąco coraz niżej, bo więc już czterdziestolatkowie skarżą się na postępujące zmiany. Ma na to także wpływ styl życia, który ogranicza aktywność ruchową większości ludzi, a również takie problemy, jak otyłość, nieprawidłowa skutecznia dieta prowadząca do destrukcji tkanek układu ruchu, nadmierne przeciążanie pewnych stawów. Dolegliwość dotyka również nasze stawy rąk, stóp i kręgosłupa. Zwyrodnienie kregosłupa prowadzi do zniszczenia krążków miedzykregowych i ich przesuwania, co w efekcie wywoluje ucisk na nerwy, powodując mocny ból i upośledzenie funkcji układu nerwowego.
Na koniec dodamy parę zdań na temat naszych kruchych kości. Ludzkie kości ulegają zmianom do około 30 roku życia, powinny na przykład grubieć. Wraz z wiekiem powinny także stawać sie słabsze. I dlatego ważne jest, by jak najwcześniej zacząć o nie dbać, by były mocne. Szczególnie kobiety w okresie menopauzy powinny zadbać o swój system kostny. Wtenczas jajniki zaczynają tracić zdolność do produkcji żeńskich hormonów płciowych. Niedobór estrogenów może spowodować występowanie wielu uciążliwych dolegliwości – wówczas zwiększa się możliwość wystąpienia wielu groźnych chorób, w tym także osteoporozy. Niewłaściwa dieta, nałogowe palenie tytoniu, jasna karnacja, szczupła budowa ciała, siedzący sposób życia także zwiększają ryzyko wystąpienia dolegliwości kości. ajważniejsze może być dostarczenie właściwej ilości wapnia, który stanowi najważniejszy budulec naszych kości. Pierwiastek jesteśmy w stanie znaleźć w żółtym serze, czekoladzie, naturalnie w mleku, sardynkach i orzechach. Kościom może zaszkodzić tłusty nabiał, fosfor (występujący w tzw. chińskich zupkach albo gorących kubkach), nadmiar soli i naturalnie alkohol. Ważne może być także wzbogacenie diety w pokarmy bogate w witaminę D (zwieksza wchłanianie wapnia i może pobudzić procesy kościotwórcze). Znajdziemy ją głownie w rybach i jakach i niektórych produktach mlecznych. . Podczas poruszania sie zostają pobudzone procesy budowania kości. Aktywność fizyczna należy dobrać do upodobań, wieku, możliwości i kondycji. Doskonale na ludzkie kości wpływa pływanie, szybkie maszerowanie i jazda na rowerze. W ostatnim czasie popularny może być także nornic walking. Pamiętajmy również, by nie przeciążać w nadmiarze kości; niedostosowanie ćwiczeń do wieku i predyspozycji może się źle skończyć. Jesteśmy w stanie także spacerować na słońcu poprzez około 10 minut bez wcześniejszego zastosowania kremów z filtrem ochronnym UV, bo pod wplywem słońca może być wytwarzana witamina D (wspominaliśmy, że pobudza procesy kościotwórcze). Później, naturalnie zastosujmy krem ochronny. Skoro nie ma żadnych przeciwwskazań, jesteśmy w stanie zastosować zastępczą terapię hormonalną albo naturalne fitoestrogeny. Hormony chronia nasz system kostny (estrogeny są odpowiedzialne za zatrzymanie wapnia w kościach, jego prawidłowe wchłanianie i pobudzanie tkanki kostnej do wzrostu) i zapobiegają osteoporozie – to także choroba, która niszczy strukturę kości, poprzez co staja się wyjątkowo slabe i łamliwe. Dotyka zarówno kobiet jak i meżczyzn, z tym, że kobiety są bardziej na nią narażone.
Dowiedz się więcej:
apteka tanio.

in Uncategorized

, ,

Zapewne przyznacie, że olimp flexagen o smakujest produktem, który większości ludzi może przynieść poprawę

0
by on May 17, 2016 at 2:21 am

stawy

Zajmujące co konsumenci myślą o produkcie Olimp flexagen o smaku? Bardzo trudno właściwie powiedzieć. Ale trzeba się z tymi wypowiedziami zaznajomić i wtedy kupić ten produkt, w tym przypadku Olimp flexagen o smaku. Tymczasem opinie te są mocno różne. To także nie jest specjalnie niespodzianka. Bo często jedni chwalą Olimp flexagen o smaku a inni ludzie wręcz przeciwnie. Ufamy w to, że opinie pod tym wpisem pozwolą wam ustalić swoje zdanie. Zapraszamy do umieszczania komentarzy.
Rozpocznijmy artykuł od tego, że nieustający ból stawów jest często następstwem zwichnięć czy też skręcenia stawów. Często jednak bóle stawów to sygnał rozwijającej się choroby. Muszą one sygnalizować nam, że następują niepokojące zmiany zwyrodnieniowe. Włącza się wówczas powolne zużywanie się stawu, co objawia się właśnie bólem. Życzę wszystkim prędkiego uzdrowienia z chorób stawów i kości.
Czyli opiszmy olimp flexagen o smaku.

  Składniki 83% hydrolizat kolagenu, 9,7% kompleks soli mineralnych (Calci-K™, Albion®): cytrynianu wapnia, soli wapniowej kwasu ortofosforowego, cytrynianu potasu, soli potasowej kwasu ortofosforowego; kwas jabłkowy – regulator kwasowości, 1,8% węglan magnezu, aromaty; sukraloza, acesulfam K – substancje słodzące, natywna forma kolagenu typ II, 0,1 % witaminy (kwas L-askorbinowy – wit.C, chlorowodorek pirydoksyny – wit.B6), diglicynian manganu (chelat aminokwasowy manganu, Albion®), diglicynian miedzi (chelat aminokwasowy miedzi, Albion®), barwnik: ryboflawina (dla smaku cytrynowego), beta karoten (dla smaku pomarańczowego), koszenila (dla smaku malinowego).   Dawkowanie Porcja zalecana do spożycia w ciagu dnia: raz dziennie 1 saszetkę (12 g proszku) rozpuścić w 150 ml przegotowanej wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany może być zrównoważony sposób odżywiania się i zdrowy sposob życia. Uwaga: Kobiety w ciąży i matki karmiące decyzję o stosowaniu powinny skonsultować z lekarzem.   Przeznaczenie Preparat przeznaczony: dla osób dążących do utrzymania właściwych funkcji elementów narządu ruchu takich jak chrząstka stawowa i ludzkie kości i naturalnej syntezy kolagenu.   Opis Flexagen® to także innowacyjna kompozycja dwóch form kolagenu: natywnej, typu II i hydrolizatu kolagenu, wzbogacona w kompleks składników mineralnych: wapń i fosfor (Calci-K™, Albion®), mangan i miedź w postaci chelatów aminokwasowych Albion®, magnez, i witaminy: C, B6.Co to także może być kolagen i za co odpowiada w naszym organizmie?Kolagen to także swoista grupa białek (tzw. białka kolagenowe), która stanowi około 25% wszystkich białek w naszym organizmie. Dotychczas opisano około 20 różnych typów kolagenów występujących w organizmie człowieka. Niezależnie od typu, wszystkie kolageny zawierają wieksze albo mniejsze fragmenty potrójnej helisy, utworzonej poprzez skręcone łańcuchy á o powtarzającej się sekwencji reszt aminokwasowych (glicyny, proliny i hydroksyproliny). Taka struktura może być cechą charakterystyczną dla wszystkich białek kolagenowych. Białka kolagenowe wchodzą w skład różnych struktur tkankowych (np. skóra, tkanka chrzęstna, tkanka kostna, więzadła, śródbłonek naczyń krwionośnych), stabilizując je i wpływając na określone właściwości.Flexagen® to także jedyny preparat na rynku zwierający 2 formy kolagenu: natywny kolagen typu II i hydrolizat kolagenu wzbogacony  dodatkowo w witaminy: C , B6 i aż 5 minerałów: wapń, fosfor, magnez, mangan i miedź.Składniki mineralne dla prawidłowej budowy ludzkie kości i tkanki łacznej:WAPŃ I FOSFOR:korzystnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie kościstanowią budulec kościilość spożywanego wapnia ma znaczenie dla masy kostnej. Im wyższa szczytowa masa kostna, tym wolniejszy proces utraty wapnia z ludzkie kości w wieku starszym99% obecnego w organizmie zwykłego człowieka wapnia może być zmagazynowane w połączeniu z fosforem w tkance kostnej, 1% znajduje się w pozostałych tkankachMANGAN I MIEDŹ:są naturalnymi przeciwutleniaczami chroniącymi komórki tkanki przed działaniem wolnych rodnikówpomagają w  prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych, w tym ludzkie kości i chrząstek i ich utrzymaniu w dobrym stanie.występują w postaci chelatów Albion®, co gwarantuje ich wysoka przyswajalność, bezpieczeństwo stosowania i jakośćMAGNEZ:       przyczynia się do prawidlowej syntezy białekpomaga w utrzymaniu zdrowych kościWITAMINA C:pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki (w tym chrząstki stawowej) i kości.

Troska o własne nasze stawy i nasze kości i mięśnie ulatwi ci zachować ludzkie zdrowie w przyszłości. W naszej diecie ważny może być wapń, i dlatego powinniśmy pić mleko (co najmniej 2, 3 szklanki dziennie) i jeść jego przetwory. Dla nasze kości nie ma większego znaczenia, czy może będzie to także nabiał pełnotłusty, czy może chudy. Skoro nie mniej jednak musimy stosować diete antycholesterolowa, wtenczas lepszy może być nabiał chudy, ale… nie za chudy. Np. mleko powinno być 2-procentowe. W chudszym nie rozpuszczą się witaminy rozpuszczalne w tluszczach i nie będzie z nich żadnej korzyści dla organizmu. Pamiętajmy też, że kościom potrzebna może być witamina D, zwiększa ona bowiem przyswajanie wapnia także do 80 proc. Przy udziale słońca organizm sam jeden ją wytwarza, ale jesteśmy w stanie mu pomóc, wzbogacając dietę w produkty zawierające tę witaminę (np. mleko i jego przetwory, ryby, jaja, wątróbkę) albo przyjmując ją w tranie czy może tabletkach. We wzmocnieniu nasze kości pomocny może być też mangan. Bierze on udział w tworzeniu tkanki łącznej, która – jako budulec m.in. ściegien i stawów – stale wspiera tkankę kostną. Bogate w mangan są orzechy, rośliny strączkowe, drożdże, produkty pełnoziarniste, kakao i niektóre owoce, np. ananasy.
W późnym wieku kłopoty z naszym układem kostno szkieletowym i układem mięśniowym zaczynają się zwiększać. Warto o tym też pamiętać. Ponadto osoby starsze są bardziej narażone na toksyczny wpływ leków, pomiędzy innymi statyn, powszechnie stosowanych w profilaktyce dolegliwości sercowo-naczyniowych i udarów. Wywoływane poprzez statyny uszkodzenie mięśni powoduje szerokie spektrum objawów, od bólów i osłabienia mięśni, poprzez bezobjawowy wzrost aktywności kinazy kreatynowej, aż do klinicznie istotnej rabdomiolizy. Jednakże w świetle obecnej wiedzy korzyści z przyjmowania statyn przeważają nad potencjalnym ryzykiem. Bo starzenie się może być nieodłącznie związane z postępującą niepełnosprawnością, dużo uwagi poświeca się przeciwdzialaniu tym zmianom. Pośród metod prewencji postępującego wraz z wiekiem osłabienia mięśni obok terapii farmakologicznej warto zwrócić uwagę na motywowanie starszych osob do regularnego treningu fizycznego. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń o umiarkowanym nasileniu może znacząco poprawić komfort życia.
Na koniec dodamy pare zdań w temacie naszych kruchych kości. Skutecznia dieta bogata w kwas alfa-linolenowy (ALA) może wspomagać proces wzmacniania kośćca. Okazuje się też, że wbrew obiegowym opiniom, wcale nie trzeba jeść ryb czy może zażywać tabletek z olejami rybnymi, by zwiększyć poziom kwasów tłuszczowych typu omega-3 w organizmie (Nutrition Journal). Wyniki badań sugerują, że spożywanie produktów roślinnych z kwasem linolenowym, np. orzechów włoskich lub oleju lnianego, może wzmocnić kości. To również dobra wiadomość dla osob, które nie lubią ryb. Podczas eksperymentu 23 osoby poprzez ponad 6 tygodni przestrzegały zaleceń jednej z 3 diet: 1) typowej amerykańskiej (ubogiej w wielonienasycone kwasy tłuszczowe), 2) bogatej w kwas alfa-linolenowy (kwas tluszczowy omega-3), 3) bogatej w kwas linolowy (kwas tłuszczowy typu omega-6). Okazało sie, że u osób z 2. i, w mniejszym stopniu, 3. grupy zwolniły się procesy rozkładu kości. Nie zauważono jednakże wpływu na tworzenie się nowych komórek kośćca. Warto dodać, że nasz organizm nie potrafi wytworzyć owych dwóch wielonienasyconych kwasow tłuszczowych (ani linolenowego, ani linolowego), a powinny sie one znaleźć w codziennym menu. Kwas linolowy występuje np. w oleju slonecznikowym, sojowym, krokoszowym czy może kukurydzianym. Kwas alfa-linolenowy znajdziemy, oprócz wymienionych wyżej źródeł, w soi i oleju rzepakowym.

in Uncategorized

, ,

1 2 3 192 193

Banner

Banner